【营养师的料理厨房】减糖健康优格司康
家中小孩常常遇到排便困难 又不敢吃看起来湿稠稠的优格吗？ 今天营养师提供家长们一个好方法 在家与孩子们一起用无糖优格做司康 减少孩子对优格的恐惧，也增加孩子肠胃里的好菌！
1199 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料准备好，烤箱预热200°Ｃ
- 第二步：
先将低筋面粉及泡打粉过筛
- 第三步：
加入糖、盐、奶油拌匀
- 第四步：
再加入蛋、优格、葡萄干拌匀至成团
- 第五步：
将面团桿平，用圆模型压出小圆饼
- 第六步：
将小圆饼排列至烤盘上，进入烤箱
- 第七步：
以180°Ｃ烤12-15分钟，至表面金黄色即可出炉放凉
- 第八步：
简单又健康的司康小点心上桌了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复