西西里鸡肉TAPAS
套房夏日恋曲二 西西里鸡肉TAPAS 住外面没有整组的厨房设备，无法大展厨艺 又想约暧昧对象来家里看Netflix喝一杯时， 简易的鸡尾酒料理就是最适合的了～ 推荐给住套房的你
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
主食材：面包 / 酪梨 / 芒果 / 牛番茄 / 洋葱 / 鸡胸肉
- 第二步：
将芒果、牛番茄、酪梨切成1cm大小
- 第三步：
将鸡胸肉川烫至熟后，切为丁状
- 第四步：
刨洋葱丝泡冰水、沥干，拌1g盐巴与1g糖
- 第五步：
挤柠檬汁少许 / 糖3g / 黑胡椒1g /盐1g/加入食材搅拌（鸡胸肉,牛番茄,芒果,酪梨）
- 第六步：
将面包切1.5cm片状,面包至底，铺上鸡肉沙拉，最上层放上洋葱丝
- 第七步：
画美美的妆等待未来男友的到来，套房夏日恋曲，西西里鸡肉TAPAS完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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