蟹肉烩伊面(视频篇)
从前在酒楼吃到的蟹肉伊面,家庭式一样没有什么难道,材料简单只是拆肉方面较为需时一点,有兴趣的不妨动手做一做, 今日就等我分享一下希望大家钟意~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将蟹拆壳放入热水内蒸大约6至7分钟,拆肉之后备用 - 第二步:
把伊面煮大约2至3分钟,热水内请放入少量的盐 - 第三步:
开炉放入上汤,把拆好的蟹肉煮时放入少量盐调味, 煮起后渐渐加上蛋白,收细至中火 - 第四步:
将粟粉混合上清水之内,变成粟粉水, 渐渐加入于内, 此时将火力收细至最细少, 又或是将镬离火力慢慢煮将所有材料混合 - 第五步:
将蟹肉加上少量葱花, 慢慢放上在已煮好的伊面身上便大功告成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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