伪蟹黄蒸肉
夏天常常出现的瓜果类 蔬菜 今天我们来把它改变一下
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
绞肉+酱油+胡椒粉+盐巴+莲藕粉+洋葱末+蒜末+姜末+葱末+芹菜末搅拌一下 放冰箱等20分钟 - 第二步：
丝瓜切大段 中间挖空 沾太白粉 - 第三步：
把刚刚绞肉 填在丝瓜里面 放上红萝卜泥包上包鲜膜放入电锅蒸 外锅放1杯水 - 第四步：
把蒸好蟹黄蒸肉 盘子里面水倒出来 放入锅中+蚝油+莲藕粉煮一下 在淋在刚蒸好的肉上即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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