ㄚ曼达的厨房~赛螃蟹
赛螃蟹是什么？赛螃蟹是一道京菜，因为菜餚中没有螃蟹这个食材，却可以做出比螃蟹更好吃的味道，所以叫赛螃蟹！ ㄚ曼达约十年前，曾经在成家小馆尝过这一道佳餚，真的令人难忘这个滋味，今天ㄚ曼达利用无毒的鳕鱼，呈现这一道美味，也希望家家都能吃到这道名菜─赛螃蟹！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鳕鱼热量非常低、拥有丰富的矿物质、维生素、胶质，鳕鱼的鱼刺少，鱼肉嫩，非常适合成长中的小朋友和照顾全家人的健康。>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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