「四季江户味之秋季料理」《Peggy厨房》蒜香奶油蒸蟹
秋天正是吃蟹的季节,还好还挑的到精力旺盛的公蟹,虽然肉算不多,但活蟹味道很鲜美,就不苛求了!这么新鲜的活海鲜,料理方式当然只用简单清蒸即可。放入大量的奶油与洋葱丝,开盖时真的满屋香味四溢呢!做法简单又快速,一下子就可上桌啦!打开锡箔纸,浓浓的奶油香,连底下的洋葱丝都好美味呢!
3092 阅读
111 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
买回家的活螃蟹,泡入冰块水中,低温可让螃蟹进入休眠,接着将蟹的腹壳剪掉,冲洗干净,用剪刀将蟹獒足剪下来备用,拨开蟹背壳,再把蟹嘴、蟹腮都剪除。 (◎一定要选活螃蟹,通常螃蟹只要死亡超过1 小时,体内的组氨酸就会慢慢释放毒性,影响健康) - 第二步:
螃蟹獒足、背壳与螃蟹的身体用水清洗干净,将蟹獒足用菜刀略拍裂。锡箔纸折出适当大小容器,把螃蟹身体与蟹獒足先放入容器中,蟹背壳摆在最上方 - 第三步:
洋葱去皮切丝,蒜头去皮切末或片皆可(蒜味浓些则切末)。小火放入奶油下锅融化,炒香蒜片与洋葱丝,炒至洋葱变软,续加入海盐、砂糖、黑胡椒,炒到均匀关火 - 第四步:
炒好的奶油洋葱放到螃蟹上,最后洒入米酒,将整个食材包起来。准备大锅放入一碗水与蒸架,待水烧滚,再放入包好的螃蟹,计时10分钟,取出即可完成!(◎一定要计时喔!! 如没有大锅子,也可放入电锅蒸。或是放入烤箱,用220度烤约10分钟即可)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复