麻油大闸蟹【牧牛湖大闸蟹】

天气越来越凉了起来....来点温补是不错的选择!大闸蟹正是肥美之时,除了蒸来吃以外也可以选择这样的料理作法!大闸蟹属性寒气,黑麻油及辛香料属于燥,两种搭配一起逼走寒气的蟹肉,让大闸蟹增添了黑麻油香气,保留着蟹肉的甜味,汤汁精华拌饭更是美味极了....让人允指回味唷!
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材料单

  1. 三隻大闸蟹
  2. 一大块[炒料]姜末
  3. 五颗[炒料]蒜末
  4. 两根[炒料]葱花
  5. 两条[炒料]辣椒(不吃辣可免)
  6. 一大匙[炒料]香油
  7. 一大匙[炒料]黑麻油
  8. 三片[炒料]紫苏
  9. 一杯[熬汤]高粱(米酒也可)量米杯
  10. 一杯[熬汤]开水(量米杯)
  11. 一小匙[调味]味霖
  12. 酌量[调味]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材:姜,蒜,辣椒切成细末,青葱切好
    麻油大闸蟹【牧牛湖大闸蟹】的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅加入一大匙的"香油"放入姜,蒜,辣椒炒香 ***这里选择用香油是因为,麻油过热拌炒会有苦味,麻香味道也会流失!所以用香油爆炒喔***
    麻油大闸蟹【牧牛湖大闸蟹】的加工步骤
  3. 第三步:
    再加入水与高粱,放入大闸蟹,紫苏,黑麻油煮沸腾后,请盖上锅盖(转中小火)闷煮15分钟即可喔(记得背部朝下喔)
    麻油大闸蟹【牧牛湖大闸蟹】的加工步骤
  4. 第四步:
    15分钟后先将大闸蟹取出再放入葱花,调味拌匀即可喔! (**喜欢麻油味香一些的人,可以在起锅的时候再加入一小匙麻油来提香喔**)
    麻油大闸蟹【牧牛湖大闸蟹】的加工步骤
  5. 第五步:
    盛盘快点上桌享用唷.....记得煮白饭或面线搭配....很讚的喔!!!
    麻油大闸蟹【牧牛湖大闸蟹】的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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