羊肉炉
喜欢喝热汤的我及家人，不管天冷或热天，总喜欢来锅热呼呼的锅物，加入冰箱现成的肉品及喜爱的蔬菜，一锅依菜类熟成顺序加入烹煮，轻轻松松就可上桌啰! 欢迎您来逛逛喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备食材，清理与清洗之。
- 第二步：
2.红萝卜与白萝卜切滚刀块，高丽菜切大块或拨叶，绿花椰菜切小朵，青葱切段，香菜切末，豆腐切块。
- 第三步：
3.取羊肉调理包，加入适量的水。
- 第四步：
4.先放入红萝卜与白萝卜，以中小火煮至8分熟。
- 第五步：
5.再加入玉米笋与高丽菜，翻拌一下。
- 第六步：
6.续加入绿花椰菜、金针菇、豆腐，煮熟。
- 第七步：
7.最后加入青葱与香菜，转绿即可关火。
- 第八步：
8.起锅上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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