汤玛仕香橙汁脆鸭胸

西餐厅的主打商品法式樱桃鸭也能在家享用唷! 肉质鲜嫩饱满,没有一般鸭肉的老涩感,咬下的瞬间绝对会爱上它!
icook 2817 阅读

材料单

  1. 2片法式樱桃鸭胸
  2. 2个新鲜柳橙
  3. 150ml柳橙汁
  4. salt海盐Real
  5. 30g蜂蜜
  6. 1g佳辉黑胡椒粗粒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    樱桃鸭胸退冰后取出,将血筋、多余的脂肪去除,皮上用刀尖画菱形,洒上盐巴、黑楜椒调味
  2. 第二步:
    小火用平底锅煎鸭胸( 皮朝下),慢慢逼出油脂,将鸭皮煎至金黄酥脆,翻面煎香鸭肉,离火
  3. 第三步:
    同时将新鲜柳橙削去外皮及白色部分,果肉切成片状待用。
  4. 第四步:
    柳橙汁与蜂蜜混合,用小锅煮至稍稠浓缩柳橙汁,再调味
  5. 第五步:
    将鸭胸翻面后再小火煎2~3分钟
  6. 第六步:
    最后将鸭胸切片摆盘即可上桌!
  7. 第七步:
    盘饰: 盘子摆放2-3片柳橙片,鸭胸肉从皮面处切片,压在柳橙上,淋上香橙汁即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
樱桃鸭胸
更多食材&小知识分享
我们的脸书
其他免费烹饪影音教学
点赞(111) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部