叶菜
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不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！

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虾酱空心菜

虾酱空心菜

【虾酱空心菜】泰国菜必点No1. 有些人觉得虾酱好臭，我可是爱使惹~ 应该就像是臭豆腐一样，闻起来臭吃起来好香 炒空心菜除了虾酱，还要加入虾米碎、大蒜及一小匙油拌匀后放入锅中煸香（煸臭?😂）再放入空心菜大火拌炒，不需另外调味即可起锅，咸香下饭，非常好吃👍
空心菜
常备菜#8，樱花虾花椰菜

常备菜#8，樱花虾花椰菜

为了做樱花虾油饭买了一包樱花虾，才发现也太多可以应用的时候了，马上就来炒花椰菜，喜欢这样台湾味的常备菜❤️ 更多脑波弱的上班族黑白煮：/
花椰菜
干锅花菜

干锅花菜

在川味店里点了一道「心花朵朵开」，上的桌来果见花菜朵朵，焦香爽脆、辣的心花怒放，好吃够味。只是盘中肉仅3片，实在不甚过瘾，就自己再来一份，吃的心满意足。 野犬的春梦：
花椰菜