青江炒甜椒

不用油的炒青菜。色泽好看营养满点。

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材料单

一些青江菜
半颗黄甜椒
半颗红甜椒
些许盐
些许味精

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
{材料准备} 青江菜与甜椒洗净切段，先川烫两分钟后捞起沥干。
第二步：
热锅，直接倒入青江菜与甜椒翻炒，加 [调料] 大火快炒一分钟炒匀即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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