烧肉御饭团 (露营OK)
将肉片腌5分钟，下锅炒2分钟，就完成烧肉饭团需要的主要原料了! 加上捏製时间，15分钟内就做好郊游、野餐、派对等的主食了呢~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白饭先盛在大碗中搅散放凉、肉以[腌料]抓捏均匀，静置5分钟
- 第二步：
平锅中放入香油，开中火。放入肉片和生姜，用料里箸边炒肉片边分散成小块，炒至肉变色即关火 - 第三步：
双手沾水，沾一点点塩，放一些饭放在手心压平，夹一点肉片放在中央，再放一些饭盖住，开始握捏成饭糰样，圈上海苔，上面可再放一些肉装饰，即完成 - 第四步：
请享用内外都有料的烧肉饭糰 !
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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