青酱排毒嫩鸡意大利面
地瓜与青酱也有说不出的搭!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
以义大利面10倍的水加入一汤匙的盐巴，煮义大利面备用，煮面的同时，将洋葱、地瓜、鸡肉切小块备用 - 第二步：
锅内下点橄榄油后、将洋葱与地瓜下锅拌炒至洋葱拌软 - 第三步：
将鸡肉下锅，以鸡皮那面下锅为佳! 此时可盖锅盖，约莫五分钟后，开锅拌炒，在闷两分钟 - 第四步：
下准备好的义大利面与青酱，均匀拌炒至食材后，盖锅盖两分钟后，即可起锅!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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