焗烤鲔鱼意大利面
意大利面加上水煮鲔鱼罐头、些许青菜简单炒煮,再入烤箱就是一道意大利面点了。
1863 阅读
117 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
贝壳义大利面以滚水加盐煮7分钟沥干备用 - 第二步:
炒锅放入一匙油,加入洋葱末、芹菜末拌炒约3分钟至洋葱透明,再加入鸿禧菇炒2分钟,盛起备用 - 第三步:
炒锅中加入无盐奶油、面粉拌匀至奶油融化、无粉粒 - 第四步:
再加入鲜奶拌匀 - 第五步:
加入所有食材:冷冻青豆、洋葱、西洋芹、香菇料及义大利面、鲔鱼及盐、黑胡椒粉拌匀并盛至烤盘 - 第六步:
小碗中将面包粉及橄榄油拌匀,铺撒在义大利面上 - 第七步:
加入起司丝及起司片 - 第八步:
放入预热后的烤箱,180度烤30分钟即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复