鲜虾芦笋细扁面
这盘令我怀念及想念的意大利面,是我在前年的时候,北上和朋友们相聚时,当天我就是点这道意大利面来吃,而再次的将这盘意大利面呈现在我家的餐桌上时,我的内心有着许多的喜悦。有时候我喜欢和心爱的家人或朋友们相聚,每当相聚时,我们总是有聊不完的话题,而当时间差不多准备要回家时,又令人觉得快乐的时光过得总是特别的快。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
芦笋摘除硬梗洗净后,切约3~5公分段状,放入热滚水中川烫3分钟,捞起泡入冷开水里,沥除多余的水份;蒜头拍扁去皮后切末;新鲜活虾洗净,放入冷冻约1~1.5小时后取出,剥除虾头、外壳、去肠泥洗净后,以纸巾擦干多余的水份后,并以海盐及白酒腌15~20分钟。 - 第二步:
起一锅热滚水,先将细扁义大利面放入热滚水中(加少许的盐)煮10分钟后捞起,沥除多余的水份;起油锅,锅中倒入约4~5大匙的油,先将虾头及虾壳爆炒至香味飘出,取出虾头及虾壳,锅中保留虾油。 - 第三步:
将作法1.腌过的虾仁炒熟后盛至盘中,蒜末炒香后,倒入烫好的细扁义大利面,并注入2杯的煮面水拌匀,待汤汁稍收汁后,倒入作法1.烫熟的芦笋及作法2.炒熟的虾仁拌炒均匀,最后加入海盐及现蘑黑胡椒调味并拌匀,即可。 - 第四步:
食谱出处:>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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