青酱蛤蛎鸡腿肉笔管意大利面
真的不难欸！别太勉强自己分一堆步骤加一堆香料，基本上30分钟内可以搞定一整锅，而且自己煮的料多实在又新鲜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蛤蛎清蒸到开口，同时蘑菇切片、鸡腿肉切块。 - 第二步：
深锅煮水，同时将蛤蛎去壳，只留汤汁和蛤蛎肉。 - 第三步：
水滚后下面，同时准备青酱（料全用搅拌棒打泥）。 - 第四步：
炒菜锅热锅后，蒜头爆香，再放入鸡腿肉块、蘑菇切片炒一下。 - 第五步：
将笔管面、蛤蛎和汤汁、青酱，都倒入炒菜锅中；撒上调味料，拌炒到收汁，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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