自己做!意大利小耳朵面
耳朵面Orecchiette是来自意大利南部的Puglia普利亚的传统意大利面型。面如其名,面体呈片状、表面有纹而且边缘像耳朵一样卷起。 自己做耳朵面其实不会太难,多练习几次你也可以轻松在家享用弹牙的耳朵面料理!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
硬小麦粉倒在工作平台上, 加入盐后稍微搅拌均匀, 中央挖孔. - 第二步:
分次倒入温水, 慢慢混合成团. - 第三步:
视情况加温水调整面团软硬度, 用折迭展开的方式揉面团至少十分钟. - 第四步:
理想面团应是光滑具弹性,手指稍用力压下可留下痕迹. 面团用沾少许水的湿布包防止干裂, 静置鬆弛约30分钟. - 第五步:
面团用沾少许水的湿布包防止干裂. 一次取一小块操作, 搓成长条状. 长条的粗细依你想做的面片大小决定, 我喜欢小小耳朵面所以长条直径约七釐米左右. - 第六步:
取一刀锋平滑的刀. (网路上多人建议使用圆头平锋的甜点餐刀) 切下一小块面团后刀面倾斜, 手指出力划压过小块面团变成捲起的面片. 用手指将面片反转, 粗糙面向上凸起即是耳朵面. - 第七步:
如此完成所有耳朵片. 让面片在通风处风干至少两小时定型. 天气潮湿时可用风扇帮助风干速度. 分装后放冰箱保存, 一週内食用完毕.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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