自制咸猪肉辣味茄汁铅笔面
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
[咸猪肉做法] 1. 将松阪猪肉与其他重量6%的海盐一起腌渍3小时候,以清水略洗 2. 再将1之成品,以3%之盐水泡半小时,取出后擦干真空包装冷藏3~4天 - 第二步:
将一包义大利铅笔面置入滚水中,依包装指示时间少1分钟烹煮 - 第三步:
将少许橄榄油入锅,先爆香蒜头后取出,丢入培根炒香,再加入切片咸猪肉炒至八分熟取出,原锅加入切丁的洋葱爆香后,加入辣椒炒香,再加入捏碎的番茄罐头熬煮约20分钟后熄火 - 第四步:
将咸猪肉、培根及铅笔面放入烹煮即可 - 第五步:
盛盘后,洒上羊奶起司即可 - 第六步:
盛盘后,洒上羊奶起司即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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