超简单焗烤面食谱!茄汁焗烤面美味动手做!
今天Betty要和大家分享好吃又简单的茄汁焗烤面! 假日悠闲地煮焗烤面，是最棒的享受～ 饥肠辘辘的下午，快把简单的料理学会，回家马上试试看吧! 其他料理推荐：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先先准备好所有食材～ 蔬菜部分以当季新鲜、自己喜欢为主。
- 第二步：
面条部分Betty使用的是三风五谷面，宽度与硬度煮焗烤面非常适合喔！
- 第三步：
首先先将三风五谷面煮熟，可以学我加入其他蔬菜一起煮，让面条顺便吸收蔬菜的香甜～ 煮熟后，捞起放入冰水中冷却～增加面条的Ｑ度
- 第四步：
接着爆香、加入绞肉拌炒
- 第五步：
如果有时间，可以使用自己煮的番茄酱，没时间就跟我一样使用市售番茄酱吧！ 茄汁肉酱的样子已经越来越明显啰！
- 第六步：
把静置的面条与肉酱一起拌炒～ 让面条完全吸收茄汁肉酱。
- 第七步：
想吃多少起司，就铺多少起司～
- 第八步：
放入烤箱中烘烤，大约10分钟就完成啰～
- 第九步：
叮！烤箱跳停后，香喷喷让人口水直流的焗烤面完成了～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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