香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta

Pasta料理要好吃,爆香的动作绝不可以少,尤其马铃薯跟着下锅煎至焦香,再拌入青酱pasta一起翻炒.细细品味这道青酱pasta,味道层次更为丰富.试试看吧!
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材料单

  1. 60g(切丁)鸡胸肉
  2. 1/2颗(切块)马铃薯
  3. 1/2条(切块)红萝卜
  4. 少许(切段)四季豆/玉米笋
  5. 少许(切碎)九层塔
  6. 少许(切末)大蒜/洋葱
  7. 少许butter/鲜奶油
  8. 90g义大利面细面
  9. 适量橄榄油
  10. 适量黑胡椒/海盐
  11. 盒1/3
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [元素.九层塔青酱]先分成3等份,取出1等份先解冻退冰. 所有食材须先备齐(马铃薯整颗+红萝卜需先水煮软) 切块/切丁/切段备用.
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤
  2. 第二步:
    先备煮面锅煮面,水滚后放入面条,加入盐巴少许.设定煮7 分钟(煮面时间以所取面条包装上煮面时间再减2分钟)
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤
  3. 第三步:
    煮面同时,另备平底锅加热后,倒入橄榄油及butter少许,加入洋葱丁及大蒜末略炒爆香后.加入鸡肉丁及其他蔬菜丁一起煎煮,加入黑胡椒及盐巴调味. 注意鸡肉丁变色后可先捞出备用,其他蔬菜丁则继续以小火煎至焦香,之后全部捞出一旁备用.
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤
  4. 第四步:
    留有洋葱丁及蒜末丁的原平底锅,加入开水少许煮滚,加入黑胡椒及盐巴调味.之后倒入[元素.九层塔青酱]及鲜奶油少许一起拌匀.
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤
  5. 第五步:
    再倒入刚煮好的面条以中大火翻炒,让汤汁入味(翻炒一下就好,不需太久)
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤
  6. 第六步:
    最后倒入所有蔬菜丁一起翻炒入味,起锅前洒上九层塔末,可再淋入橄榄油少许即可起锅.OK!
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤
  7. 第七步:
    料理完成后,可先取出面条摆盘,再将其他蔬菜丁排入盘中,完成美味料理摆盘.
    香煎马铃薯鲜蔬青酱Pasta的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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