鲭鱼蕃茄意大利面
小鱼先生吼着最爱吃茄汁意大利面了～但是外面卖的大多是茄汁肉酱，只有碎碎的肉末拌面，不过瘾！今天这道鲭鱼番茄意大利面，可是让他大喊着甲上上的好吃哟～每口面中都可以和着鲜美的鲭鱼丁，真的是停不下来。 分享给大家啰～务必要试试 ^___^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部的材料。
- 第二步：
平底锅中放入橄榄油和大蒜细末，用小火慢慢的炒香。（火不能太大欧～蒜末焦的话容易有苦味）
- 第三步：
洋葱加进去炒软。
- 第四步：
加入鲭鱼丁下去翻炒。
- 第五步：
放入蕃茄和蕃茄糊，稍稍的用木勺把番茄弄碎后。
- 第六步：
加入白酒，熬煮３分钟左右。调味（加入海盐跟黑胡椒）
- 第七步：
义大利面去除面水后，放入６里面翻炒让他入味。
- 第八步：
准备装盘啰～上面用烫好的芦笋装饰就完成啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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