米奇意大利面
造型意大利面淋上加入满满蔬菜的蕃茄肉酱,开心开胃又健康!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把洋葱、红萝卜、西洋芹、蕃茄通通切丁。大蒜可用压蒜器压出、或随意切成小碎丁。 - 第二步:
准备煮面,在开水中加入盐巴,待水滚后下面。 - 第三步:
在锅中倒入适量橄榄油,先将大蒜爆香(火不要太大,以免大蒜一下就烧焦)。大蒜上色后,倒入牛绞肉,翻炒上色。完成后,将牛肉及大蒜呈起备用。 - 第四步:
不要洗锅子,直接将洋葱、红萝卜、西洋芹倒入锅中翻炒,蔬菜上色后,倒入已炒过的牛绞肉、蕃茄泥、蕃茄丁跟包装砂糖。以蕃茄泥罐头当容器,装一罐煮面水加入肉酱中,以小火一起炖煮。 - 第五步:
沸腾后,将汤汁收到喜爱的程度,就可淋在义大面上,准备开吃!!!(喀喀喀)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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