番茄培根鸡肉意大利面

清爽弹牙又有滋有味,甜美小番茄拌炒出夏天的风韵~ 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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材料单

  1. 3人份义大利面
  2. 2片培根
  3. 1块去骨鸡腿肉
  4. 12颗小番茄
  5. 半颗洋葱
  6. 2瓣蒜头
  7. 适量白酒
  8. 适量黑胡椒
  9. 适量盐
  10. 1大匙橄榄油
  11. 适量切碎洋香菜叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    义大利面用加了盐的水煮约比包装上标示的时间少2分钟,沥干备用。
    番茄培根鸡肉意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡腿肉切成1口大小,以白酒、黑胡椒、盐略腌备用。
  3. 第三步:
    培根切段,洋葱切丁,蒜头切碎或切片,小番茄对半切备用。
  4. 第四步:
    平底锅入橄榄油热锅,把鸡腿肉放入煎至8分熟取出。
  5. 第五步:
    续入培根煎香逼出油来,接着放进蒜头煎香。
  6. 第六步:
    把洋葱丁加进来拌炒至香气释出呈微微透明状。
  7. 第七步:
    把鸡腿肉倒进来拌炒后加入煮好的义大利面,可酌加适量煮面水调整湿度,最后把小番茄也加入略为拌炒并以黑胡椒跟盐调味,这个过程前后约2分钟。
  8. 第八步:
    熄火,呈盘后洒上切碎的洋香菜叶就完成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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