无酒精樱花果汁

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单

  1. 1个柳橙
  2. 1个芒果
  3. 1/4个凤梨
  4. 1个红苹果
  5. 1个柠檬
  6. 适量蓝莓
  7. 1000c.c葡萄果汁
  8. 适量薄荷叶
  9. 适量柠檬叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    柳橙、芒果、凤梨去皮切成一口大小,红苹果、柠檬切成薄片
  2. 第二步:
    容器里放入柳橙、芒果、凤梨、红苹果、柠檬与蓝莓,倒入葡萄果汁
  3. 第三步:
    放入冰箱冷藏约1到3小时取出
  4. 第四步:
    放上薄荷叶,要喝时再装杯并摆上柠檬片即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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