《低碳生酮》酪梨花生饮

跳脱酪梨只能配鲜奶油（低碳饮食者）鲜奶+布丁（凡人饮食者）

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材料单

一颗小酪梨
30cc鲜奶油
1大匙无糖花生酱
15cc椰子油
6g赤藻醣（看各人想喝多甜）
少量冰块
适量冷水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
熟酪梨放入果汁机
第二步：
加入花生酱+椰子油+赤藻醣+水打完后+冰块

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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