圆枣黑木耳露
想补气养生，又想增强免疫力? 圆枣黑木耳露可以一次过满足你的愿望。对于手脚冰冷的人来说，更是一个恩物。 先将黑木耳浸泡，再加入清水于搅拌机内搅拌。将搅碎的黑木耳和水倒入锅中煮滚，加入圆枣补茶，冚盖焗一分钟即可饮用。 黑木耳含丰富蛋白质和多种维生素，可防止皮肤老化。红枣能和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。两者相辅相成，可行气活血，滋阴养颜。令经常感到疲倦的人提升身体元气，是夏天的活血饮料。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将黑木耳浸泡半小时至完全发透
- 第二步：
冲洗黑木耳干净，沥干水
- 第三步：
搅拌机内放入黑木耳、清水，搅拌至碎粒
- 第四步：
关火后加入圆枣补茶，冚盖焗1分钟即可饮用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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