[健康无油无糖]简易巧克力香蕉牛奶
香甜+营养，一Take搞定！物如其题，只需 3 种常见材料，便能把美味和健康一次过拥有^_^ 绝对的全天然低脂美食，可以当成能量饮品，或加入燕麦片成为有营早餐，任君喜好～
1026 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
香蕉去皮，断成几块，加入牛奶和可可粉。![[健康无油无糖]简易巧克力香蕉牛奶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/60/83dca9c3ff552ae474a4527ba8d556fe.jpg "[健康无油无糖]简易巧克力香蕉牛奶的制作步骤")
- 第二步：
用搅拌捧打成液体便可。![[健康无油无糖]简易巧克力香蕉牛奶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/60/21a436d6233711cd2828ffd505d0e0cb.jpg "[健康无油无糖]简易巧克力香蕉牛奶的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复