超凉薄荷柠檬蜂蜜气泡饮
⛱地表最强！透心凉常备饮⛱ 高温屡破新高，多补充水分之余也要注意避免摄取过多热量，以一点点蜂蜜取代砂糖，加上凉爽三元素：薄荷、柠檬和满～满～气泡，解你的渴、去你的热，喇一大罐放冰箱，夏天再热都不怕！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料就这样
- 第二步：
柠檬榨汁备用(可额外多切几片当装饰)
- 第三步：
薄荷加2大匙热水泡一下比较香
- 第四步：
加入蜂蜜和少许冷水
- 第五步：
用手持搅拌棒或果汁机打碎
- 第六步：
倒入柠檬汁搅拌均匀
- 第七步：
分装进玻璃杯
- 第八步：
放入冰块
- 第九步：
倒气泡水倒到满
- 第十步：
趁冰冰快喝，暑气全消～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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