红豆牛奶冰棍
市售红豆牛奶冰棍也可以自己做喔 用料丰富之外, 甜度还可以自己控制, 健康美味, 吃起来更安心~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将水煮沸后, 倒入红豆, 先浸泡30分钟后, 小火煮45分钟(也可用电锅煮). 待红豆煮透之后, 再依个人口味加入二砂糖调味, 即完成红豆汤(*** 用热水浸泡红豆, 可加快红豆熟成的时间)
- 第二步：
取冰棒模型, 装入八分满的红豆粒
- 第三步：
再加牛奶至九分满, 插入棒子后冷冻 (** 装模时, 我只用红豆粒与牛奶, 没有加红豆汤. 这样口味比较浓一点)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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