自制美味优格
不晓得有没有没人跟我一样爱吃优格,但台湾卖的优格都偏甜,而且小小一盒,真的让爱吃优格的我吃得很不过瘾,总让我想起在国外的优格又便宜又大''桶'',而且非常的浓郁,因此心生出想自己做优格。 果真,自己做的优格真的是比较好吃,夏天就该来这一味!! <3
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将所有容器都用滚水烫过。(包括不銹钢锅、勺子、汤匙、保温瓶等所有会用到的容器) - 第二步:
将买回来的牛奶加热至80~82度,边加热要边搅拌,以免黏锅。(记得使用木勺唷!) - 第三步:
加热到达温度的牛奶降温至42~45度(加热牛奶是为了再杀菌,降温到42度是因为这是优格菌生长最合适的温度)。 - 第四步:
将优格菌加入42~45度的牛奶中,然后均匀搅拌。(可以先将优格菌放在小碗中,用一点点牛奶先拌匀在倒入锅中) - 第五步:
接下来,使用优格机的,就直接放入优格机8~10小时(会因所使用机型不同有不一样的做法,可参考机型说明。) - 第六步:
使用焖烧锅:也就把优格放入焖烧锅8~10小时(使用焖烧锅的一开始就用内锅煮牛奶比较方便啰,就不用一直换锅) - 第七步:
使用保温瓶:一样倒入保温瓶等8~10小时 - 第八步:
使用电锅:把优格倒入保鲜盒,盖上盖子,电锅插电但不要切下炊饭,让电锅保温,而电锅盖子则要半开,不然温度太高优格菌会死掉。就这样放个8~10小时啰 - 第九步:
成功的优格表面光滑、成形,上面有一层乳白色水是乳清,这是正常的。若表面有龟裂,或奇怪味道就可能是失败啰 - 第十步:
**保温瓶出来的样子也是很美的唷!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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