[电锅料理]自制优格
用电锅自制优格,在寒冷的冬天吃温热的优格真棒,尤其是住山上,可随时培养菌种,源源不断
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛奶与优酪乳用3:1的比例,搅拌均匀,我用的是统一AB无糖优酪乳![[电锅料理]自制优格的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/d8d5c26f771a1a409381a2affe1a42ad.jpg "[电锅料理]自制优格的制作步骤")
- 第二步：
将电锅设定为保温状态,放入电锅内6-8小时保温,可睡前製作,第二天早上就能吃到温热的优格,并留意在锅内放一层垫子,避免让容器接触到电锅底,影响菌的生成与品质![[电锅料理]自制优格的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/034957d4ac9299c51c5e7ad46bffec0e.jpg "[电锅料理]自制优格的制作步骤")
- 第三步：
完成的优格,加入喜爱的水果或果酱调味即可![[电锅料理]自制优格的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/3b8b82fd55f9078f83b48727b27278f5.jpg "[电锅料理]自制优格的制作步骤")
- 第四步：
这是加入葡萄柚果酱口味![[电锅料理]自制优格的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/6e85475ed38181a9f2913ae3704fd701.jpg "[电锅料理]自制优格的制作步骤")
- 第五步：
这是加入蓝莓果酱口味![[电锅料理]自制优格的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/39c21cd0086d866f9b262f9ec00fcf58.jpg "[电锅料理]自制优格的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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