鲔鱼葱油饼

煎的微微焦,很香喔!
icook 1376 阅读

材料单

  1. 28吋[锅具]不沾平底锅
  2. 2支[锅具]薄片平铲
  3. 280g[面糊]低筋面粉
  4. 120cc[面糊]热水
  5. 10cc[面糊]橄榄油
  6. 少许[面糊]盐巴
  7. 适量[面糊]胡椒粉
  8. 50cc[面糊]冷水
  9. 全部[面糊]鲔鱼罐头汁
  10. 1罐[面糊料]水煮鲔鱼罐头
  11. 适量[面糊料]葱花
  12. 5g[面糊料]鲣鱼海苔调味粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将[面糊]搅拌到颗粒小、泥巴状,静置1hr以上醒面。(我是前晚搅拌包起来放冰箱,第二天使用)
    鲔鱼葱油饼的加工步骤
  2. 第二步:
    将[面糊料]拌入[面糊]中,再静置10-15min。
    鲔鱼葱油饼的加工步骤
  3. 第三步:
    开中火把油平均抹在锅底热锅,缓缓将面糊倒入平底锅中用锅铲轻压平整,将边缘画圆朔型。
  4. 第四步:
    面糊边缘开始凝固后,不要急着翻面,用铲轻轻从锅底滑入面糊底部,轻轻翻转面糊至焦香出来,再利用两支铲小心翻面。
  5. 第五步:
    翻面后再轻拍压已煎熟成形的饼皮,帮助另一面快速凝固。一样轻轻翻转数次,直到焦香出来再翻面。
  6. 第六步:
    视饼皮的焦熟程度,再决定要不要起锅。 如焦度已达自己喜欢的程度,即可关火装盘。
  7. 第七步:
    完成后,看要加蛋、加起司、淋酱油膏都可以!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(112) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部