鲔鱼葱油饼
煎的微微焦,很香喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将[面糊]搅拌到颗粒小、泥巴状,静置1hr以上醒面。(我是前晚搅拌包起来放冰箱,第二天使用) - 第二步:
将[面糊料]拌入[面糊]中,再静置10-15min。 - 第三步:
开中火把油平均抹在锅底热锅,缓缓将面糊倒入平底锅中用锅铲轻压平整,将边缘画圆朔型。 - 第四步:
面糊边缘开始凝固后,不要急着翻面,用铲轻轻从锅底滑入面糊底部,轻轻翻转面糊至焦香出来,再利用两支铲小心翻面。 - 第五步:
翻面后再轻拍压已煎熟成形的饼皮,帮助另一面快速凝固。一样轻轻翻转数次,直到焦香出来再翻面。 - 第六步:
视饼皮的焦熟程度,再决定要不要起锅。 如焦度已达自己喜欢的程度,即可关火装盘。 - 第七步:
完成后,看要加蛋、加起司、淋酱油膏都可以!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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