香煎土魠鱼
鲐鲅鱼除了烧着吃，煎着吃也好吃，鲜香入味，外酥里嫩！完美的肉质口感 Q弹软嫩，丰富胶质 营养价值高，鱼刺少，简单好烹任～ 不管清蒸、干煎都好吃 口感很嫩滑溜，超下饭 是家人的最爱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
土魠鱼退冰后 用餐巾纸将多余水分吸干 抹上淡淡的盐巴静置约五分钟
- 第二步：
下锅前，沾一些薄薄的太白粉
- 第三步：
下一点点的油 小火下锅慢火煎赤赤
- 第四步：
香酥软嫩很下饭~真的真的超好吃~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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