紫羽小厨新食谱 004 --- 慢煮清酒鲜鲍鱼
以清酒慢煮而成的鲜嫩鲍鱼,形成了一种清新爽口的味道。被煮得温和的清酒,轻微刺激味蕾,鲜嫩却有弹性的肉质加上微甜拌随的香浓海洋味道,真的叫人难舍难离! 更多食谱分享
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
做法 : 1. 水加入姜葱大火煮滚,将已洗净的鲍鱼放入汆水约1-2mins,捞起放入冰水,将鲍鱼肉起出再清除内臟待用。 - 第二步:
将慢煮汤料放入煲大火煮滚,试味及调好所需味道后放入已整理好的鲍鱼转细火慢煮2hrs(不需盖盖)。煮好后熜火静置30mins待用。 - 第三步:
将2.的鲍鱼捞起放到碟上待凉后用补鲜纸盖好,放入雪柜放凉待用。 或 整份鲍鱼放于冰镇待凉备用。 - 第四步:
取一小碗慢煮汤水放于小锅,大火煮滚后加入生粉水煮杰。放凉待用。 - 第五步:
用小匙将4.的茨汁小量涂上鲍鱼面,即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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