韩式炖鲭鱼
最近我们家老胡迷上看一日三餐看着看着就想学学车胜元的料理!! 看起来红通通的好好吃的感觉!! 再加上演员们吃得很真心的脸上让人流口水啊!! 所以特地去市场买了泡菜跟鲭鱼回来自己料理!!~也分享给想尝试的朋友 敢吃辣的朋友，真的可以尝试看看喔!!~ 超下饭的!!
1762 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
事先调好韩国辣酱
- 第二步：
将所有食材切好备用，另外鲭鱼先用胡椒粉根黑胡椒稍微腌製一下
- 第三步：
取一个深锅开始放入食材~第一层放入白萝卜平铺，白萝卜放在最下面一边炖会一边出水就不会沾锅喔!!
- 第四步：
第二层放上马铃薯在放上洋葱
- 第五步：
放上泡菜跟葱白
- 第六步：
下大葱
- 第七步：
冰箱刚好有小管就顺便放进去炖煮 ，再加入事先调好的韩国辣酱跟泡菜汁
- 第八步：
盖上锅盖就可炖煮了~时间大约是1个小时!! 炖到汤汁都吸附在食材上就完成啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复