香烤鲑鱼头@美丽人妻Selina Wu

老爷很爱六源味小六姐他们家的香鱼甘露煮,所以先前优惠活动时,我也买了一组像是福包的商品,里头除了有老爷爱的香鱼外,也有他不爱的鲑鱼,不过因为小六姐很推荐,所以就一起来了。虽然鲑鱼头大大一颗,但是很贴心地已经对切好了,对小家庭而言,一次半颗差不多,还可以分成两种口味的料理。将鲑鱼头加上一点米酒去腥,抹上盐后再撒上综合胡椒粒,再放进烤箱两面烤熟,美味的烤鲑鱼头就完成啦!是不是还蛮简单的呢?
icook 2903 阅读

材料单

  1. 1/2个鲑鱼头
  2. 1/4个柠檬
  3. 1个小蕃茄
  4. 适量[调味料]盐
  5. 适量[调味料]综合胡椒粒
  6. 1/10杯[调味料]米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲑鱼头淋上米酒、柠檬切片、小蕃茄对切备用。
  2. 第二步:
    将鲑鱼头撒上盐及综合胡椒粒,烤箱预热10分钟。
  3. 第三步:
    烤盘放上蒸架,再放上做法2的鱼头,进烤箱烤约25至30分即可盛盘(烤时鱼皮朝上,烤约12分钟时翻面,续烤12分钟时再翻过来烤至上色),最后放上柠檬及小蕃茄即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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