鲔鱼蛋饼
为心爱的人做早餐吧！简单幸福:)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将一颗蛋打在碗里，打成蛋液
- 第二步：
平底锅烧微烧热后加入一点点油。倒入蛋液。 - 第三步：
蛋液稍微凝固后，盖上蛋饼皮。 - 第四步：
蛋饼皮黏上蛋液了，煎到自己想要的蛋熟度时即可将蛋饼与蛋一同翻面，蛋就会朝上。 - 第五步：
等袋饼皮另一面煎香，同时霸气挖入鲔鱼罐头铺在蛋上。 - 第六步：
饼皮熟度OK时，就可将蛋饼卷起，移到盘子。 - 第七步：
切块，淋上番茄酱，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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