水煮魟鱼鳍

新鲜的鱼鳍肉质软嫩，喜欢吃软骨的饕客不能错过

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材料单

半片去皮魟鱼鳍
半颗柠檬
适量香芹

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
将魟鱼鳍清洗干净（图中为一整片鱼鳍切成两片）
第二步：
将鱼鳍放入烧滚的水中，煮五到十分钟
第三步：
放凉，挤上柠檬汁搭配香芹即可食用

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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