椒盐黄金鲈鱼块
【椒盐黄金鲈鱼块】 使用鱻活一号的黄金鲈鱼， #香酥脆嫩、毫无土味的炸鲈鱼块 一口咬下，整个椒香扑鼻，是道下饭的料理! #黄金鲈鱼 #椒盐鲈鱼块
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鱼切块，加入盐、胡椒粉、米酒拌匀调味，再倒入玉米粉(干粉)均匀裹上。
- 第二步：
倒入适量油，热开至180度，放入鱼肉炸至金黄，再捞起鱼肉沥油。
- 第三步：
倒入适量油，爆香蒜末、姜末、葱末、辣椒，再加入鱼肉翻炒。
- 第四步：
加入适量盐、胡椒粉翻炒均匀，即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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