照烧鲭鱼
简单快速，营养和CP值都很高。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鲭鱼处理干净后，至于锅中。
- 第二步：
全部酱料调匀，膏状调散，使之没有结块。将酱汁倒入锅中，开文火，盖锅盖。 - 第三步：
加热至沸腾后，调小火，开锅盖将酱汁淋在鱼身上后盖上锅盖。每3分钟揭盖，重复淋酱汁动作，持续约3-4次后，鱼肉熟时盛出撒上白芝麻即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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