【三文鱼菠菜烩天使面】
菠菜有补血功效，打成浓稠酱汁后，能好好地裹住每一条面条，再配上煎得香脆的三文鱼，绝对能达至减肥而又美味之效! 想知道「恋上味觉」更多食谱与美食，可到我的Facebook专页! !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烧热一锅水，将菠菜烚熟。
- 第二步：
用食物处理器，加入少许水份将菠菜打成蓉后，加入调味料拌匀。
- 第三步：
烧热锅，加入少许牛油，炒香洋葱及蘑菇。
- 第四步：
再加入菠菜蓉煮滚，加入忌廉拌匀。
- 第五步：
烧热一锅水，将天使面煮约7分钟至九成熟。
- 第六步：
将天使面盛起，加入菠菜蓉中拌匀，关火。
- 第七步：
三文鱼沾上腌料，放在烧热煎镬上煎至熟。
- 第八步：
将三文鱼放在天使面上，洒上柠檬汁即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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