清蒸虱目鱼肚（1人份轻鬆上桌的幸福美味）
一个人也可以吃得饱又巧。材料和作法都超级简单，只要提前腌好冷冻保存，想吃时拿出解冻，摆盘后交给电锅，一下子就搞定。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
无刺虱目鱼肚洗净剖半。（1半为1份）姜丝适量备妥，蒜瓣拍裂。
- 第二步：
将所有材料（1份虱目鱼肚、姜丝、蒜瓣、米酒0.8大匙、淬酿日式和风酱油露0.8大匙）全丢进夹链保鲜袋
- 第三步：
密封后用手在袋外将材料搓揉均匀即可。然后放冷冻保存，需要时再取出解冻。（冷冻时鱼肚尽量平铺，取出较快解冻；如需快速解冻可以整袋泡一下水）
- 第四步：
解冻后，将袋中所有材料摆盘（包含酱汁），放入电锅，外锅用量米杯0.5杯水量，按下开关蒸，开关跳起后，闷约1分钟即可取出享用啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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