柠檬香草烤鳕鱼
柠檬和鳕鱼真的是一个好配搭，加上烤得有点脆脆的面包糠，为这道菜更添一种风味呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预热烤箱200°C。准备材料，鳕鱼片洗干净，用厨房纸印干，备用。
- 第二步：
半个柠檬切片，备用。
- 第三步：
另外半个柠檬削出柠檬皮。柠檬皮、洋香菜、蒜头切末，在一碗内和面包糠、盐搅均。
- 第四步：
在烤盘上包上一层锡纸，涂上一层橄榄油。在鳕鱼片上涂上橄榄油，然后沾上面包糠混合物，放在烤盘上。
- 第五步：
放入已预热的烤箱上层焗12-15分钟至表面呈金黄色。取出后在上面挤一点柠檬汁。
- 第六步：
上碟，加入配菜及柠檬片，即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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