*嫩煎鲑鱼*佐香柠
鲑鱼还有丰富的蛋白，简单嫩煎即可享用单纯的鲜甜美味！ ＊Mia 生活小厨房，分享食谱与欧洲旅游杂记 : /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲑鱼洒上海盐，用橄榄油两面涂抹
- 第二步：
热油锅用小火煎煮至两面金黄微焦
- 第三步：
放入入无盐奶油，鲑鱼会吸收热煎，增添浓郁层次
- 第四步：
起锅后洒上一点黑胡椒、一点巴西里（可略）再挤上柠檬，鲜甜好吃的嫩煎鲑鱼就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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