❤椒盐柳叶鱼~一尾接一尾吃，越吃越涮嘴

小朋友的最爱，所以妈妈一定要达成小朋友的期望

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材料单

15柳叶鱼
适量面粉
适量胡椒盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
柳叶鱼先散上面粉，以防沾锅。
第二步：
取一锅放油，再把柳叶鱼放入煎。
第三步：
摆盘后，再撒上适量的胡椒盐，就完成料理了。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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