♥西班牙夏日清爽白酒烤鱼♥

这道在西班牙非常家常便饭的一道简易料理。因为西班牙人的晚餐时间是在晚间十点,所以在晚餐时间就较不会去选择米饭类或面食类的食物,于是属于西班牙人较喜欢在晚餐时以海鲜鱼肉为主食,吃的饱,感觉清爽,又不会过于油腻,重点又不会易胖唷! 粉丝团:;也欢迎加入阿呱的西班牙嘉年华粉丝团,谢谢您
icook 2341 阅读

材料单

  1. 2尾剑鱼/旗鱼
  2. 1颗柠檬
  3. 些许白酒
  4. 500g海盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先将鱼去鳞,并洗净,在烤盘上淋上橄榄油与铺上海盐,并将柠檬切片,放在鱼的正反面。
    ♥西班牙夏日清爽白酒烤鱼♥的加工步骤
  2. 第二步:
    之后淋上些许白酒在鱼的身上。
    ♥西班牙夏日清爽白酒烤鱼♥的加工步骤
  3. 第三步:
    之后再用海盐包覆整条鱼,并放入烤箱约250度,时间为20分钟。
    ♥西班牙夏日清爽白酒烤鱼♥的加工步骤
  4. 第四步:
    约20分钟后,确认海盐已经是呈硬硬的状态,可以将海盐整片拿起来时,就表示鱼烤好了,底部会有点焦黑不用担心,不会影响到鱼肉,再小心将鱼取出,就可以开动啰!
    ♥西班牙夏日清爽白酒烤鱼♥的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
其实什么鱼都可以唷,看个人喜好。只是在食用时一定要小心鱼刺,记得要细嚼慢嚥唷!
这里是代购西班牙厨具与食材的部落格,欢迎参观唷!

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