港式清蒸红条

我们台式蒸鱼都是蒸了就直接上桌,而港式会将蒸鱼的汤汁倒掉,另外淋上高汤的调製的酱汁。李锦记有出蒸鱼酱鱼,但不一定常用的情形下,很容易开瓶之后用不完,干脆自己调蒸鱼酱油。
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材料单

  1. 300克红条或其它适合清蒸的鱼
  2. 100CC高汤
  3. 一大匙酱油
  4. 一小匙冰糖
  5. 一小匙鱼露
  6. 少许胡椒粉
  7. 一到两支葱
  8. 两片姜
  9. 一小匙猪油
  10. 一小匙绍兴酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    酱汁 高汤、酱油、鱼露、冰糖及胡椒粉全部调匀备用
    港式清蒸红条的加工步骤
  2. 第二步:
    葱切成丝,然后泡冰水20分钟后沥干水份。
    港式清蒸红条的加工步骤
  3. 第三步:
    鱼身划两刀,在盘子和鱼之间垫葱段,然后上头放姜片,一点点猪油,再淋上绍兴酒,水滚之后,用中大火蒸六到七分钟。
    港式清蒸红条的加工步骤
  4. 第四步:
    这是蒸好的鱼,接下来把葱拿走,汤汁也倒掉,淋上调好的酱汁,再舖上葱丝,淋上烧热的油即可。
    港式清蒸红条的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.酱油建议用美极鲜味露,没有的话就用一般酱油,或者没有鱼露也可省略
2.放点猪油蒸鱼会让鱼肉比较滑嫩,也可省略
3.在盘子和鱼之间垫葱段,一来去腥,二来中间有一点空隙,鱼会熟得较均匀。
4.蒸鱼一定要水滚之后才放鱼进蒸锅,而且要"中到大火"
5.可用花生油代替沙拉油,效果更好,没有的话用沙拉油即可,或沙拉油裏混少许香油
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