双味鱻鱼跃龙门『家乐福厨神大赛』
这是一道以家乐福的鲷鱼做出两吃的料理 1.首先是左手边的鱼香鲜鱼球,是用蒸的再淋上自製炒辣豆瓣酱拥有独特风味。 2.再来是右边的金沙鱼,利用炸的方式让鱼有酥脆的口感,再搭配外面一层薄薄的金沙,口感十分特别。
2677 阅读
11 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有食材洗净备用 - 第二步:
洋葱、葱、姜、蒜、辣椒、咸蛋黄、 切成末状 香菇切丁,鲷鱼片半边切片,另外半边切菱形花格纹 - 第三步:
先用奶油将洋葱炒软,再加入节瓜片,炒软后加入一大匙的水,黑胡椒、盐调味,炒至水分收干 花椰菜烫熟 - 第四步:
先将半边鱼片薄片包覆香菇、姜、蒜,蒸至熟成,在淋上炒辣豆瓣酱。 在将半边鱼片与杏胞菇切菱形花格纹,沾上太白粉炸至熟透,在炒咸蛋黄(金沙)拌入鲷鱼、杏胞菇及可。 - 第五步:
最后再利用筷子、汤匙做些精緻的摆盘即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复