蒜苗炒鲨鱼
每次炒这道菜，都会不知不觉就吃太多的白饭，虽然目前蒜苗的价钱很贵，但是鲨鱼也只有这样煮才最对味呀！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲨鱼切小片，蒜苗斜切小段
- 第二步：
起油锅，将鲨鱼两面煎恰恰后加入姜丝、辣椒炒香
- 第三步：
续加入蒜白拌炒出蒜香
- 第四步：
最后再加入蒜尾、水和所有调味料拌炒片刻即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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