椒盐鲷鱼片〞
原本只有些甜味的鲷鱼肉，椒盐调味后更加咸香可口~ 煎过的薄面衣有着澄金黄的诱人卖相， 只要使用少少油煎，也能料理出酥脆的外皮唷^^ （2人份，1人份约160大卡） 完整版食谱：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有调味料倒在平盘上，混拌均匀
- 第二步：
将1片鲷鱼排分切成2~3段
- 第三步：
将每段鲷鱼片均匀裹上薄薄一层调味粉，多余的粉拍掉
- 第四步：
平底锅倒入少许油热锅，放入鲷鱼片，盖上锅盖以小火煎约2分钟
- 第五步：
待鱼肉表面稍微泛白后翻面，续煎约2分钟至肉熟即可
- 第六步：
可以搭配酱料食用！ PIM柚子商品团购网址：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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